کراتین مکس ماسل 250 گرمی یک مکمل ورزشی و بدنسازی حرفه ای است که با کراتین مونوهیدرات خالص تهیه شده و برای افزایش قدرت، حجم عضلات، استقامت و بهبود ریکاوری طراحی شده است. این محصول به ویژه برای ورزشکاران حرفهای و افرادی که تمرینات سنگین انجام میدهند، بسیار مناسب است. کراتین مکس ماسل انتخابی عالی برای ورزشکارانی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلات و کاهش خستگی هستند.
ترکیبات مکس کراتین مکس ماسل
ترکیب | مقدار در هر وعده روزانه |
---|---|
کراتین مونوهیدرات | 5 گرم |
معرفی مکس کراتین مکس ماسل 250 گرم
کراتین مکس ماسل یک مکمل ورزشی حرفهای است که از کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده تهیه شده و برای افزایش قدرت و حجم عضلات طراحی شده است. این محصول با کیفیت بالا و نشان مرغوبیت، تحت لیسانس برند مکس ماسل آمریکا (Muscle Max) تولید میشود و به صورت پودر ۲۵۰ گرمی بدون طعم عرضه میگردد.
یکی از ویژگی های برجسته کراتین مکس ماسل، توانایی آن در افزایش سنتز پروتئین در بدن پس از تمرینات ورزشی است که باعث آماده سازی عضلات برای فعالیت های سنگین تر میشود. این مکمل نه تنها در کوتاه مدت باعث افزایش حجم عضلات میشود، بلکه در طولانی مدت نیز به تقویت فرایند عضله سازی کمک میکند. برای افزایش پروتئین میتوانید از مکمل پروتئین وی استفاده کنید.
کراتین مکس ماسل برای چه ورزش هایی مناسب است؟
مکس کراتین مکس ماسل 250 گرمی برای انواع ورزشها مناسب است، به ویژه:
- ورزش های قدرتی و بدنسازی: این مکمل با افزایش حجم و قدرت عضلات و کمک به بازسازی سریع عضلات، انتخابی عالی برای بدنسازان و ورزشکارانی است که تمرینات سنگین انجام میدهند.
- ورزش های بی هوازی: در فعالیت هایی مانند وزنه برداری و دوی سرعت، کراتین مکس ماسل با تأمین انرژی سریع و افزایش توان بی هوازی عملکرد ورزشکاران را بهبود میبخشد.
- ورزش های استقامتی: این مکمل با کاهش خستگی و بهبود استقامت عضلانی، در ورزش هایی مثل دویدن و شنا بسیار مفید است.
ویژگی ها و مزایای کراتین مکس ماسل ۲۵۰ گرمی
- افزایش انرژی و تولید ATP: این محصول انرژی لازم برای عضلات را تأمین کرده و عملکرد ورزشکار را در طول تمرینات شدید افزایش میدهد.
- بهبود بازسازی عضلات: با تسریع فرآیند ریکاوری، خستگی پس از تمرین را کاهش میدهد و به عضلات کمک میکند تا سریع تر بازسازی شوند.
- کاهش خستگی عضلانی: تجمع اسید لاکتیک را کاهش داده و از خستگی عضلات جلوگیری میکند، به طوری که فرد میتواند تمرینات طولانی تر و مفیدتری داشته باشد.
- تقویت سنتز پروتئین: این محصول باعث افزایش آبرسانی به فیبرهای عضلانی و تقویت فرآیند ساخت پروتئین در عضلات میشود.
- بدون طعم: کراتین مکس ماسل طعم خاصی ندارد و به راحتی میتوان آن را با مایعات مختلف ترکیب کرد.
مشخصات کراتین مکس ماسل
مشخصه | مقدار/توضیحات |
---|---|
وزن | 250 گرم |
تعداد سروینگ | 50 سروینگ |
مقدار هر سروینگ | 1 اسکوپ (5 گرم) |
تحت لیسانس | مکس ماسل آمریکا |
شرکت سازنده | مکث تجارت فارمد |
کشور تولید کننده | ایران |
کراتین مکس ماسل برای چه کسانی ممنوع است؟
- افراد زیر 18 سال.
- زنان باردار یا شیرده.
- افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی، عروقی، دیابت یا فشار خون بالا، مگر با مشورت پزشک.
- افرادی که به مواد غذایی خاصی مانند شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ حساسیت دارند.
- افرادی که فعالیت ورزشی منظم و سنگین ندارند.
روش مصرف مکس کراتین مکس ماسل
- مرحله بارگیری: به مدت 5 روز، روزانه 4 پیمانه (هر بار 5 گرم) کراتین را در آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و در چهار وعده (صبح، ظهر، بعد از تمرین و قبل از خواب) مصرف کنید.
- مرحله نگهداری: پس از مرحله بارگیری، روزانه 1 تا 2 پیمانه (5 تا 10 گرم) کراتین را بعد از تمرین یا طبق نیاز مصرف کنید. این مرحله باید به مدت 12 تا 16 هفته ادامه یابد.
- قطع مصرف: پس از پایان دوره نگهداری، مصرف کراتین را به مدت 3 تا 4 هفته متوقف کنید تا بدن فرصت بازسازی داشته باشد.
نکات مهم:
- در طول دوره مصرف، روزانه 2 تا 4 لیتر آب بنوشید.
- از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید، زیرا ممکن است جذب کراتین را کاهش دهد.
بهترین زمان مصرف مکس کراتین مکس ماسل
بهترین زمان مصرف کراتین مکس ماسل قبل یا بعد از تمرین است.
- بعد از تمرین: مصرف کراتین بعد از تمرین میتواند به تسریع ریکاوری عضلات و افزایش سنتز پروتئین کمک کند.
- قبل از تمرین: مصرف کراتین حدود 30 دقیقه قبل از تمرین، باعث افزایش انرژی و قدرت در طول تمرین میشود.
برای بهترین نتیجه، توصیه میشود کراتین را یا 30 دقیقه قبل از تمرین یا تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف کنید.
عوارض کراتین مکس ماسل
مصرف کراتین ممکن است در برخی افراد با عوارض زیر همراه باشد:
- مشکلات گوارشی: مانند نفخ، دل درد، اسهال، یبوست یا تهوع.
- احتباس آب و افزایش وزن: به دلیل جذب آب به عضلات، ممکن است وزن شما افزایش یابد.
- مشکلات کلیوی و کبدی: در صورتی که بیماری های زمینه ای دارید یا کراتین را بیش از حد مصرف کنید، ممکن است به کلیه ها و کبد آسیب وارد شود.
- کم آبی بدن و گرفتگی عضلات: بدن در هنگام مصرف کراتین به آب بیشتری نیاز دارد و در صورت عدم تأمین آب کافی ممکن است این مشکلات رخ دهد.
- مشکلات پوستی: در برخی افراد، ممکن است باعث خارش یا قرمزی پوست شود.
برای کاهش این عوارض، حتماً دوز مصرفی را رعایت کنید و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
قیمت و خرید کراتین مکس ماسل
برای خرید کراتین مکس ماسل با قیمت مناسب و کیفیت تضمینی، میتوانید به راحتی این محصول را از داروخانه آنلاین دکتر خوشنودی سفارش دهید.
توسط صمدی در تاریخ
به کلیه آسیب نمیزنه؟
توسط داروخانه دکتر خوشنودی در تاریخ
اگر مشکل کلیه دارید باید با پزشک مشورت کنید. اگر مشکل کلیه ندارید باید در طول روز آب بنوشید.