سوپر کراتین PNC سیصد گرمی

مکمل سوپر کراتین کارن (PNC) پی ان سی 300 گرمی یک مکمل بدنسازی است که برای افزایش قدرت، استقامت و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود و به دلیل تأثیرگذاری مثبت روی بدن، کاربرد فراوانی دارد. با شروع مصرف و نفوذ کراتین در سلول های عضلانی، میزان خستگی شما کاهش پیدا کرده و نیز سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد.

سوپر کراتین برند پی ان سی در افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد ورزشی، رفع خستگی بدن و کوفتگی عضلات بعد از تمرین، افزایش قدرت و استقامت عضلات، عضله سازی و افزایش حجم توده عضلانی بدون چربی، ترمیم ماهیچه و تسریع فرآیند ریکاوری موثر است. مکمل کراتین کارن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات خاص خود، موجب ترشح انسولین می‌شود. ترکیبات موجود در آن شامل آرژنین، آلفالیپوئیک اسید، تورین و گلوتامین است.

ترکیبات پودر سوپر کراتین پی ان سی

مزایای پودر سوپر کراتین پی ان سی

هر قوطی، 57 سروینگ 5.2 گرمی دارد؛ هر سروینگ آن نیز دارای 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص و همچنین حاوی مقداری از آمینواسیدهای ال-گلوتامین، ال-آرژنین، ال-متیونین، ال-تائورین و آلفا لیپوئیک اسید است.

اما چه ویژگی ها و مزایایی را میتوان در مکمل سوپر کراتین کارن یافت؟

1. افزایش قدرت و استقامت: سطح انرژی را بالا می‌برد و این گونه موجب افزایش قدرت و استقامت هنگام تمرین میشود.
2. کاهش خستگی: احساس خستگی را حین تمرینات بلند مدت، به خوبی به تاخیر می‌اندازد.
3. بهبود ریکاوری: مانع از آسیب های عضلانی شده و نیز بهبودی سریع‌ را به همراه دارد.
4. افزایش وزن عضلانی: با تحریک سنتز پروتئین و رشد سلول های عضلانی، موجب افزایش حجم عضلات می‌شود.

روش مصرف پودر سوپر کراتین پی ان سی

یک پیمانه (5.2 گرم پودر) از محصول را در آب یا نوشیدنی دلخواه خود حل کنید و در زمان مشخصی از روز، مصرف کنید. در مدت مصرف این مکمل، روزانه آب زیادی بنوشید. این پودر را می توان با آب یا هر نوع آبمیوه، قبل از غذا و با معده خالی مصرف کرد.

توصیه می‌شود که این مکمل قبل و بعد از تمرین و همچنین قبل از خواب به مدت ۵ تا ۷ روز و به مقدار ۲۰ تا ۲۵ گرم مصرف شود. بهتر است ورزشکاران در ابتدا برای شروع، آن را همراه با یک مکمل حجم دهنده مصرف کنند تا به خوبی موجب افزایش وزن و حجم عضلات خود شوند.

شرایط نگهداری

پس از باز کردن درب قوطی، باید به مدت 3 ماه محتویات آن را مصرف کرد. دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

عوارض استفاده از سوپر کراتین کارن

تاکنون عوارضی در مورد مصرف این مکمل گزارش نشده است اما به هر حال، نیاز است تا به نکات لازم در مورد مصرف آن دقت کنید تا مانع از بروز عوارض احتمالی شوید.

ممنوعیت مصرف و هشدارها

• سوپر کراتین کارن PNC نباید برای تشخیص، درمان یا پیشگیری استفاده شود.
• قبل از مصرف هر مکمل تغذیه‌ای یا فرآورده دارویی، بهتر است با پزشک یا داروساز خود در اینباره مشورت کنید.
• مصرف مکمل های کراتین نظیر سوپر کراتین کارن می‌تواند موجب ایجاد احساس کم آبی شود؛ پس حین مصرف این دسته از مکمل ها، هر روز آب زیادی بنوشید.
• در هنگام شروع به مصرف و به ویژه در دوره بارگیری، ممکن است مواردی مانند ناراحتی‌‌های گوارشی را تجربه کنید که البته، پس از مدتی مصرف دیگر رخ نمی‌دهند.
• ترکیبات و مواد اولیه در مکمل کراتین کارن، ممکن است دارای بوی خاصی باشند که این هرگز به معنای فساد و خرابی آن نیست.
• افراد دارای بیماری های مزمن یا وضعیت پزشکی خاص، افراد زیر 18 سال، سالمندان، خانم‌های باردار و شیرده و مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی، قبل از مصرف باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
• در صورت مشاهده هر نوع حساسیت پس از مصرف پودر سوپر کراتین کارن، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
• در صورت بروز هر نوع واکنش‌ و بروز هر نوع عارضه ناخواسته، مصرف را فورا متوقف کنید و موضوع را به پزشک اطلاع دهید.
• اگر هر گونه پارگی یا آسیب در درپوش داخلی محصول مشاهده کردید، از مصرف آن خودداری کنید.

مشخصات پودر کراتین کارن

ارزش غذایی بالا، مناسب بودن قیمت و نیز درصد قابل توجه کراتین مونوهیدرات خالص موجود در این محصول، آن را به یک مکمل غذایی بسیار مناسب برای افراد و به خصوص ورزشکاران تبدیل کرده است.

نکات مهم درباره کراتین کارن

توجه داشته باشید که این مکمل،‌ جایگزین رژیم غذایی نیست. بعضی ورزشکاران ممکن است در فاز بارگیری خود، دوز بالاتری از کراتین را در چند روز اول استفاده کنند. در نتیجه، سطح کراتین با سرعت بیشتری در عضلات بالا می‌رود. البته این فاز الزامی نیست و می‌توانید مصرف خود را از دوز نگهدارنده شروع کنید.

مهم است که زمان مصرف کراتین را چه قبل و چه بعد از تمرین، در نظر داشته باشید تا میزان سطح کراتین در بدن، ثابت و پایدار باشد.

طبق تحقیقات، مصرف کراتین با کربوهیدرات ها موجب جذب بهتر آن می‌شود. بنابراین، خوب است آن را همراه با کربوهیدرات مصرف کنید.

کراتین معمولاً برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما برای افرادی ممکن است مواردی مانند ناراحتی های گوارشی، احتباس آب یا گرفتگی عضلات رخ دهد. در صورت مشاهده این موارد، ممکن است نیاز به مراجعه پزشک و تنظیم میزان دوز مصرفی باشد.

ترکیب سوپر کراتین با سایر مکمل ها

• پروتئین: می‌توانید مکمل کراتین را با پروتئین وی به منظور بهبود رشد و ریکاوری عضلات ترکیب کنید.
• مکمل BCAA: مصرف بی سی ای ای نیز میتواند در کنار کراتین برای بهبود ریکاوری و کاهش خستگی مفید باشد.
• مکمل گینر: ترکیب سوپر کراتین کارن با گینر به افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی شما کمک می‌کند.
• مکمل پمپ: کراتین به افزایش قدرت کمک می‌کند و مکمل پمپ با افزایش جریان خون، استقامت عضلانی را بهبود می‌بخشد.
• مکمل بتا آلانین: این دو مکمل بر مکانیسم‌های مختلفی در بدن تأثیر می‌گذارند؛ پس اثرات آنها موجب تقویت یکدیگر می‌شود. کراتین به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می‌کند، در حالی که بتا آلانین، استقامت عضلانی را افزایش داده و خستگی را کاهش می‌دهد.

قیمت و خرید پودر سوپر کراتین کارن (PNC)

هنگام خرید پودر سوپر کراتین کارن، باید به کیفیت محصول توجه کرده و از خرید محصولات تقلبی خودداری کنید. از این رو، توصیه می‌شود که آن را از محلی معتبر بخرید. در داروخانه دکتر خوشنودی، می‌توانید این محصول را به صورت اصل و نیز با قیمتی مناسب تهیه کنید. سایر محصولات در این فروشگاه دارای تاریخ انقضا نیز هستند.