پودر ال گلوتامین پی ان سی کارن یکی دیگر از مکمل های بدنسازی و ورزشی و حاوی خالص ترین فرم ال گلوتامین به میزان 100 درصد است. این اسید آمینه به طور طبیعی در بدن وجود دارد و بیشترین مقدار آن در عضلات ذخیره میشود. با این حال، در شرایطی مانند تمرینات ورزشی سنگین، بدن به مصرف بیشتری از ال گلوتامین نیاز دارد و مکمل آن از برند ال گلوتامین PNC میتواند این کمبود را جبران کند.
مشخصات پودر ال گلوتامین پی ان سی کارن
مشخصات | توضیحات |
---|---|
وزن خالص محصول | 139 گرم |
ابعاد بستهبندی | 7 × 7 × 11 سانتیمتر |
فرم محصول | پودر |
رده سنی مناسب | بزرگسالان |
جنسیت مناسب | آقایان و خانمها |
مقادیر موجود | 100 گرم و 250 گرم |
نوع و جنس محفظه | قوطی پلاستیکی |
شرکت تولیدکننده | کارن |
معرفی L glutamine pnc powder
پودر ال گلوتامین پی ان سی حاوی اسید آمینه ال گلوتامین است که در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خستگی و حمایت از بازسازی عضلات نقش مهمی ایفا میکند. مصرف این محصول به ویژه برای ورزشکاران حرفهای، بدنسازان و افرادی که تمرینات سنگین انجام میدهند، توصیه میشود.
پودر گلوتامین کارن برخلاف بی سی ای ای bcaa که شامل سه آمینو اسید ضروری است، فقط از یک نوع آمینو اسید غیر ضروری تشکیل شده است. در واقع گلوتامین، اسید آمینه ای است که بدن انسان به طور معمول قادر به تولید آن به میزان کافی نیست. به همین دلیل، در شرایط عادی به عنوان یک اسید آمینه غیر ضروری طبقه بندی میشود.
اما در شرایط خاص مانند فعالیت های ورزشی سنگین، بیماری ها و عفونت ها، نیاز بدن به گلوتامین به طور قابل توجهی افزایش مییابد. در چنین مواردی، میزان تولید اندوژن گلوتامین پاسخگوی این نیاز نبوده و این اسید آمینه به عنوان یک اسید آمینه نیمه ضروری تلقی میشود.
به ویژه در ورزشکاران رشته های پرورش اندام که نیاز به گلوتامین به شدت افزایش مییابد، مصرف مکمل های گلوتامین به میزان ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز توصیه میشود.
مزایای ال گلوتامین کارن PNC
پودر ال گلوتامین به بدن کمک میکند تا عضلات قویتر و سالمتر و همچنین انرژی بیشتری داشته باشد و بعد از ورزش یا آسیب سریعتر بهبود یابد. از طرفی، انجمن تغذیه بالینی و متابولیسم اروپا (ESPEN) مصرف مکمل گلوتامین را در بیمارانی که دچار سوختگی یا آسیب دیدگی هستند یا تحت عمل جراحی بودهاند، برای بهبود سریعتر زخم ها پیشنهاد میکند.
بنابراین این مکمل برای افراد زیر مناسب است:
- ورزشکاران حرفهای و آماتور
- افرادی که عمل جراحی انجام دادهاند
- افرادی که دچار سوختگی شدهاند
- افرادی که در دوره های کاهش وزن یا رژیم های کم کالری هستند و نیاز به حفظ توده عضلانی دارند.
تفاوت ال گلوتامین PNC با سایر مکملها
مکملهای گلوتامین مانند PNC بیشتر برای ریکاوری عضلات، جلوگیری از تخریب عضلانی، و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار میگیرند. در مقابل، مکمل هایی مثل پروتئین وی یا گینر بیشتر بر افزایش حجم عضلانی و تأمین پروتئین مورد نیاز بدن تمرکز دارند.
نحوه مصرف ال گلوتامین PNC چگونه است؟
برای استفاده از ال گلوتامین کارن، مقدار ۵ گرم (معادل یک پیمانه) از پودر را در ۱۵۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه حل کرده و محلول تهیه شده را بلافاصله پس از مخلوط کردن میل کنید. میتوانید ۱ یا ۲ بار در روز مصرف کنید.
زمانهای پیشنهادی برای مصرف این مکمل:
- بعد از تمرینات جهت تسریع روند ریکاوری
- قبل از خواب برای کمک به بازسازی عضلات در طول شب
- صبح ناشتا به منظور تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد روزانه
نکته مهم در استفاده از از این محصول این است که گرم کردن یا مخلوط کردن آن با آب جوش ممنوع بوده و میتواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد؛ زیرا گلوتامین تحت تأثیر حرارت، به دو ماده شیمیایی گلوتامات و آمونیوم تجزیه میشود. سپس آمونیوم با مولکول دیگری از گلوتامین ترکیب شده و مادهای به نام پیروگلوتامیک اسید را تشکیل میدهد که برای سیستم عصبی به شدت مضر است.
عوارض پودر ال گلوتامین کارن
پودر ال گلوتامین PNC به طور کلی عوارض جانبی شناخته شدهای ندارد و حتی در دوزهای بالا نیز تحمل خوبی از خود نشان میدهد. با این حال، همانند هر مکمل دیگری مثل مکمل پمپ، امکان بروز حساسیت به گلوتامین در برخی افراد وجود دارد.
لذا توصیه میشود ورزشکاران به ویژه قبل از مسابقات، مصرف این مکمل را به صورت آزمایشی آغاز کرده و در صورت بروز هرگونه واکنش آلرژیک، از مصرف آن خودداری نمایند. همچنین، سالمندان، نوجوانان زیر ۱۸ سال، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و افرادی که از داروهای تجویزی یا بدون نسخه استفاده میکنند، پیش از مصرف این مکمل باید با پزشک خود مشورت کنند.
قیمت و خرید ال گلوتامین PNC
پودر ال گلوتامین پی ان سی به بهبود کیفیت تمرینات و ارتقای عملکرد بدنی کمک میکند. با رعایت نکات مصرف و داشتن برنامه ورزشی مناسب، میتوانید از مزایای این مکمل بهرهمند شوید و بهترین نتایج را در افزایش حجم و قدرت عضلانی خود ببینید.
قیمت ال گلوتامین PNC کارن با توجه به حجم آن (100 گرمی یا 250 گرمی) متفاوت است. خرید مطمئن همراه با تخفیفهای ویژه انواع مکمل های ورزشی در داروخانه آنلاین دکتر خوشنودی امکان پذیر است.
توسط سعید در تاریخ
یه دوره مصرف کردم. نتیجه خاصی نداشت